Articles relatifs: యోగ, నిమిషాల, నిద్ర, మరియు, మెరుగుపరచిన, ఉండటానికి, కోసం, పరంగీగా, actualités

20 నిమిషాల యోగ నిద్ర పరంగీగా ఉండటానికి మరియు మెరుగుపరచిన నిద్ర కోసం

தூக்கத்தின் சுகாதாரத்திற்கு யோகா நித்ராவின் பயன்கள் யோகா நித்ரா என்பது தூக்கத்தின் தரம் மேன்மையை மேம்படுத்த மாற்றங்களை சார்ந்த பழக்கமான அதிப்பாற்புகளால் முடிவுக்கு வந்துவிட்டது. ஒரு புதிய ஆய்வின் பின்னர் காணப்பட்டது பெண்களின் 44% தூக்க பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கின்றன, அவை அவர்களின் இரத்த நேரத்தின் தரம் மீது மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளன, நினைவகத்தின் தரம் குறைந்துள்ளது, இரத்தத்தின் மீது நேரத்தை குறைத்துள்ளது. யோகா நித்ராவைப் போதிப்பாக்கும் மற்றும் மற்ற சார்ந்த மருத்துவ முறைகள் சுகாதாரத்தின் மேம்படுத்தப்பட்ட பயன்களாக அறியப்படுகின்றன. மாலையில் ...