உங்கள் இதயத்திற்கு 55 வயதுக்கு முன்னான கொலஸ்டிரால் மற்றும் அதிக ரத்த அழுத்தம் மிகுந்த ஆபத்துகள்: ஒரு விரிவான பகுப்பாய்வு

கொலஸ்டிரால் மற்றும் அதிக ரத்த அழுத்தம் இருந்தால் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு இரண்டு முக்கிய ஆபத்து காரணங்களாகும். 55 வயதுக்கு முன்னானவை இருந்தால், இவை இதயத்திற்கு தீவிர பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். இந்த கட்டுப்பாட்டில், கடந்த ஆராய்ச்சிகள் மற்றும் மேலாண்மையான ஆராய்ச்சிகளின் மூலம், 55 வயதுக்கு முன்னான கொலஸ்டிரால் மற்றும் அதிக ரத்த அழுத்தத்தின் ஆபத்துகளை விரிவாக ஆராய்ச்சி செய்கிறோம். இதனால், இவை ஆபத்து காரணங்கள் எப்படி ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, அத்தியாவசியமான முக்கியத்தை அறிய முடியும், மேலும் இவைகளை எப்படி முன்னேற்ற மற்றும் பாதுகாக்க முடியும் என்பதையும் பார்ப்போம்.

உயர்ந்த கொலஸ்டிரால் மற்றும் அதிக ரத்த அழுத்தம் இடையே உள்ள தொடர்பு

உயர்ந்த கொலஸ்டிரால் மற்றும் அதிக ரத்த அழுத்தம் பொருந்தியவை போல் சேர்ந்திருக்கும், மேலும் இவைகளின் ஒன்றிணைப்பு இதய நோய்க்கு ஏற்படும் ஆபத்தை மிகுந்ததாகவும் அதிகப்படுத்தலாம். இந்த விஞ்ஞானத்திற்குப் பின் தொடர்பான ஒரு ஆய்வுக்கு முன்புத் தொடர்பான ஜார்ஜ் இன்ஸ்டிடியூட் பாரம்பரிய ஆரோக்கிய மருத்துவ ஆய்வில் தொடர்பான தொடர்பாளர் நெல்சன் வாங், இந்த ஆய்வின் முதன்முதல் ஆசிரியர் என்று குறிப்பிடுகிறார், இந்த ஆய்வில் கூறுகளுக்கு மேல் ஆதாரங்கள் வழங்குகின்றன. இந்த ஆதாரம் பொருந்தியதாக, இருப்பினும் கொலஸ்டிரால் மிகுந்த அளவு மற்றும் அதிக ரத்த அழுத்தம் எந்த நோய்க்கு ஏற்படுகின்றன என்பதை மறுக்கலாம். இதனால், கொலஸ்டிரால் மிகுந்த அளவு மற்றும் அதிக ரத்த அழுத்தம் இடையே இருப்பு இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க முடியும் என்பதை குறிப்பிடுகிறது.

கொலஸ்டிரால் மிகுந்த அளவு மற்றும் அதிக ரத்த அழுத்தத்தின் இதய மீது விளைவுகள்

கொலஸ்டிரால் மிகுந்த அளவும் மற்றும் மிகவும் அதிகமான அழுத்தம் மாற்றாகாதும் மிகுந்த சில இதய சிகிச்சைகளை ஏற்படுத்தலாம், அதுவே இதய மூச்சு நோய், இருமல் மூச்சு மற்றும் இருதய மூச்சு தடுப்புகளுக்கு ஏற்படும். கொலஸ்டிரால் தடுக்கப்படாத நிலையில் இருப்பவர்களுக்கு இதுவரை சில சிறப்பு நிலைகளில் ஏற்பட்டது. கொலஸ்டிரால் மிகுந்த அளவு மற்றும் அதிகமான அழுத்தம் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க முடியும் என்று குறிப்பிடுகிறது.

கொலஸ்டிரால் மிகுந்த அளவு மற்றும் அதிக ரத்த அழுத்தத்தை பாதுகாக்க முடியும் எப்படி

கொலஸ்டிரால் மிகுந்த அளவு மற்றும் அதிக ரத்த அழுத்தத்தை பாதுகாக்க முடியும் என்பதற்கான படிப்பு இதுவரை அறிவித்தவர்களுக்கு சில படிப்புகள் :

• பழக்கங்கள், காய்கறிகள், முழு மாவு மற்றும் இலைகள் மிகுந்த உணவுகள் உண்ணுங்கள்.
• பாக்கெட்கள் மற்றும் உப்பு உண்ணதன் மூலம் கொலஸ்டிரால் மற்றும் அதிக ரத்த அழுத்தத்தை அதிகப்படுத்த முடியும்.
• இரத்த நிலையை மேம்படுத்த நினைவுக்குப் படுங்கள், குடிப்பழக்கம் முதலியவற்றை நடத்துங்கள்.
• உடல் எடையை பாதுகாக்க முடியும், ஏனைய எடை மிகுந்ததாக இருப்பது கொலஸ்டிரால் மற்றும் அதிக ரத்த அழுத்தத்தை அதிகப்படுத்தும்.
• புகழ்பெரும் மருத்துவத்தை விட முடியும் துதியை விட அதிகப்படும் அதுவே இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும்.
• உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், கொலஸ்டிரால் மற்றும் அதிக ரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்க மற்றும் அவரது பரிந்துரைகளை பின்பற்றுங்கள்.

இந்த பாதுகாப்பு மாறுபட்டதன் மூலம், கொலஸ்டிரால் மிகுந்த அளவும் அதிகமான அதிகரிப்புகளை மற்றும் அதிகமான ரத்த அழுத்தத்தை மட்டுமே குறைக்க முடியும்.

இன்றையத் தொழில்நுட்பத்தின் மூலம் உங்கள்

Share on Facebook

Tweet

Follow us

Save

Maximilien Descartes

Maximilien Descartes est un rédacteur chevronné spécialisé dans les FAQ, avec plus de quinze ans d’expérience. Diplômé en journalisme de l’Université de Paris-Sorbonne, il a commencé sa carrière en écrivant pour diverses publications en ligne avant de se concentrer sur la création et la gestion des FAQ. A travers son travail, il s’efforce de fournir des informations claires, concises et pertinentes pour faciliter la compréhension du lecteur. Lorsqu’il n’est pas en train de peaufiner les moindres détails d’une FAQ, vous pouvez le trouver en train de lire le dernier roman de science-fiction ou de parcourir la campagne française à vélo.